健康專欄

現代人工作忙碌，面對生活中的各種狀況，容易疲憊無力、元氣盡失。該如何快速恢復活力，用滿滿能量面對挑戰，營養師建議，每天喝滴雞精，用最精萃的營養快速恢復體力、維持精神！ 多數人應該都

在這個繁忙的社會中，每天都汲汲營營的工作。而忙碌的生活與外在環境改變，讓人們飲食上為講求效率卻往往忽略了營養均衡的重要。因此，市場上販售營養補充品的商品也越來越多種類。若想要讓生活

你知道自己一天要攝取多少蛋白質嗎？蛋白質是人體所需的基本元素之一，攝取足夠的蛋白質有助於肌肉合成和修復。隨著年齡增長，會加快蛋白質流失，因此補充優質蛋白質有助於肌肉生長，保持體力與

年輕的時候總是活力充沛、健步如飛，但是隨著歲月過去，力量一點一點流失，身體越來越不受控制，有時連扭個瓶蓋、趕個紅綠燈都有點費力…… 掌握30歲後的關鍵時刻，及早保養，才能對抗偷走力

在這個繁忙的社會中，現代人普遍生活忙碌、壓力大、作息不正常，又因經常三餐外食，使得每日營養均衡飲食總是無法維持住，究竟，每日應該攝取哪些食物或補給品，才能維持營養均衡？若為有糖尿病

當病友已經無法進食、咀嚼困難或進食受限，醫師就會推薦使用「管灌飲食」的方式，提供病友維持身體所需的足夠營養。 那麼，怎樣的情況下需要使用管灌飲食？使用上又有哪些差異和影響？接下來，

你有想過蛋白質對人體有多重要嗎？若將人體比喻成一間工廠，那麼「蛋白質」就是不可或缺的製造原料。也就是說，蛋白質是構成人體所需的元素，不僅能幫助我們調節生理機能、提供生長發育所需能量