健康專欄

根據衛生福利部國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)」第八版建議，19 歲以上健康成人每天應攝取 1000 毫克的鈣質，但根據 102 年「臺灣國民營養健康狀況變遷報告」

當病友已經無法進食、咀嚼困難或進食受限，醫師就會推薦使用「管灌飲食」的方式，提供病友維持身體所需的足夠營養。 那麼，怎樣的情況下需要使用管灌飲食？使用上又有哪些差異和影響？接下來，

你有想過蛋白質對人體有多重要嗎？若將人體比喻成一間工廠，那麼「蛋白質」就是不可或缺的製造原料。也就是說，蛋白質是構成人體所需的元素，不僅能幫助我們調節生理機能、提供生長發育所需能量

在這個繁忙的社會中，每天都汲汲營營的工作。而忙碌的生活與外在環境改變，讓人們飲食上為講求效率卻往往忽略了營養均衡的重要。因此，市場上販售營養補充品的商品也越來越多種類。若想要讓生活

奶油手、蝸牛速……年輕的時候總是活力充沛、健步如飛，但是隨著歲月過去，力量一點一點流失，身體越來越不受控制，有時連扭個瓶蓋、趕個紅綠燈都有點費力…… 掌握30歲後的關鍵時刻，及早保