銀髮族/成人營養品

在討論營養補充品該不該吃之前，應先檢視自己三餐吃得好不好。所謂「吃得好」不是指吃得份量多或價格高，而是每一餐攝取的營養是否多樣且均衡。例如：每日所需的蛋白質、維生素A、D、E，以及